مامانا من هیچ تحرکی ندارم از اول بارداریم تاالان خیلی فعالیتم کمه سنگینم شدم بدتر دیگ نمیتونم تکون بخورم ممکنه بخاطر این وضعیت نتونم زایمان طبیعی کنم 🥲🥲اخه هیچ دردی ندارم ن کیسه ابم پاره میشه هیچی ب هیچی میترسم تا۴۰هفته ام بکشه ی موقع نتونم طبیعی زایمان کنم

سعی کن از الان دیگه بدنتو آماده کنی
طبیعی واقعا شانسیه و واسه بعضیا راحت میگذره واسه بعضیا سخت
حداقل شما بدنتو آماده کن که آمادگی کامل رو داشته باشی
ورزشهای بارداری انجام بده ،تو حمام با آب گرم ورزش کن،خاکشیر و آناناس بخور دهانه رحم رو نرم میکنه ،رابطه بدون جلوگیری داشته باش، پیاده روی کن

من ک از ۲۵ هفته شروع کردم خرید هرروز پیاده روی داشتم
دکتر و سونو هم خودم میرم یه مسیری پیاده میرم
بازار و اینام میرم گاهی
ولی خونه باشم تحرک ندارم همش دراز میکشم حال و انرژی ندارم
درد زایمانم ندارم فعلا هیچ

ن گلم ربطی ندارع ب این چیزا بچه هروقت دلش بخواد میاد تو از الان پیاده روی برو برای زایمان طبیعی بسیار خوبه
من خودم تصمیم دارم از ماه نه روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشم بنظرم توهم امتحان کن و اینکه رابطه داشتن هم خیلی موثره در باز شدن دهانه رحم

به نظرم هرچقدر بیشتر پیاده روی کنی بچه میاد پایین به خودت کمک بیشتری میشه هر جور شده پیاده روی برو هیچی مثل راه رفتن به زایمان طبیعی کمک نمی کنه

من که یه ماهه دارم پیاده روی میکنم ولی نه درد دارم نه کیسه آبم پاره شد هیچ خبری نیس

من تحرکم زیاد بود از اول سنکین برمیداشتم
دیروز خونریزی کردم
دیگ استراحت مطلقم

نه ربطی نداره
فقط اینجوری باعث میشه خودت اذیت شی حین زایمان
شروع کن ورزش و پیاده روی رو