سلام خوبین.... پیاده روی برای لاغری کدوم قسمت بدن بچه ها؟

همه جا بدن تاثیر میذاره بیشتر ران و پهلو
من چون نمیتونم باشگاه برم الان بخاطره دخترم
توخونه طناب میزنم خیلی خوبه خیلی تاثیر گذاشته به همراه فستینگ که میگیرم

بر شکم عالی

منکه اصلا پیاده روی رو دوست ندارم خیلی سختمه پاهام درد میگیره

من یه جادیدم نوشته بود اگه نمیتونین به هر دلیلی باشگاه برین پیاده روی بهترین کارواسه لاغرشدنه چربیهای اضافی پهلو و ران هس

پیاده روی اگه دائم باشه برا همه جای بدنه تاثیر میزاره

ب جان خودم نمیدونم
اما فک کنم برا آب کردن شکم خوب باشه

برای پاها خوبه همه قسمت هم خوبه به شرط مداوم باشه پیاده روی کم کم تأثیر می‌ذاره