خانما یکی از هم تختی هام سه سانت دهانه رحمش باز شده
چکار کنه ک تا عصر زایمان کنه ؟

حرکت گربه هم خیلیییی زود دهانه رحمو باز میکنه

اسکات با دم و بازدم خیلی خوبه، حالت چمباتمه تاثیر داره، نشستن رو توپ و چرخش کمر روی توپ

اگن توپ بزرگ هست رو اون بشینه لگنشو بچرخونه
حالت غورباقیی بشینه راه بره سجده بره

ورزش مخصوصا اسکات و حالت پا مرغی بشینه دست همراهش بگیره تو همون حالت راه بره

فقط ورزش کنه