خانما آزمایشم چطوره

بادارو ان شاءالله كم خوني وفقر آهن خوب ميشه
براي كم خوني كرفس با ماست قاطي كن وبخور واقعا عاليه
عدس سبز آبـﭘـز كن وصبحونت بخور
لوبيا سبز لوبيا سفيد
خرما با موز
آهن بيشتر بخور
قرص ففول
مغزيجات تنقلات مثلا ﭘسته واينا
ﭘسته ومغز گردو همراه با خرما بخور عاليه
ان شاءالله خوب ميشي گلم

کم خونی و فقر اهن شدید دارب

گلم مشکل شما فقط کم خونی و فقر آهنه