عزیزم شما هفتت بالاس باید ورزش رو به طور جدی شروع کنی اینطوری زایمان راحتی داری گلم
اسکات بزن زیر دوش آب گرم
چهار دست و پا توی خونه جارو دستی بکش
پله برو
مرتب پیاده روی داشته باش
منم ندارررم😓زایمان دومم هم هست
ورزش انجام بده پامرغی و سجده و اسکات. موقعی که درد داری فعالیت کن ساکن نباش. همون درد شکم رو منظم کنی میشه زایمان
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.