خانومای باردار، یه چندتا سؤال ازتون دارم 🥹❤️

اونایی که مثل من ارتودنسی دارین و باردار شدین، برای تقویت خودتون و وزن‌گیری خوب جنین چی می‌خوردین؟ چه غذاها و میان‌وعده‌هایی پیشنهاد می‌کنین؟ 🥰

منم تازه پاورچین گذاشتم و از دیروز دندونای بالام، خیلی درد می‌کنه 😭 کسی تجربه مشابه داشته؟ این درد چند روز طول کشید؟

منم ارتودنسی دارم ولی دو سه ماه دیگه درمانم تموم میشه در میارم

اجیل رو اسیاب کن و بخور
بادام و گردو و نخودچی و پسته با یکم شکر اسیاب کن خیلی هم نرم نکن ک ب سقف دهنت بچسبه در حدی ک نرم بشه زیاد نخای بجوی
کباب ها رو بیشتر کوبیده کن و بخور
سیب رو رنده کن
خرما رو همینجوری نتونستی بخوری با تخم مرغ بپز
آبگوشت و عدسی اینا بخور

اگه منظورت اون کشاست یه چن روز بگذره عادت میکنی به دردش