سلام خانوما من ماه اول بارداری هستم درد های ریز شبیه به پریود دارم بعضی وقت ها
که وقتی به پشت میخوابم دردم به سمت چپ میره

اولاش اینجوریه

دوستانی که تازه باردار شدید بخونید و استرس نداشته باشید :
خب من همه چیز رو می نویسم برات :
۱-درد داشتی در ناحیه های شکمی و پهلو نگران نباش کاملا طبیعی هست فقط زمانی نگران کننده است که خدای نکرده همراه با خونریزی باشه که اونم باز جای نگرانی نیست چون ممکنه هماتوم باشه که با شیاف استراحت اکی میشی
۲-ترشحات در بارداری کاملا طبیعی هست حتی اگر زیاد باشه تا زمانی که بو یا خارش و سوزش نداشتی تو سه ماه اول از دارو استفاده نکن اکی
۳-تو این دوره یبوست کاملا طبیعی همه میشن باید اول صبح بلند میشی آب ولرم بخوری در طول روز داخل سالاد اگر تونستی روغن زیتون استفاده کنی،همراه غذایی‌غذازیتون استفاده کن،برگه زردآلو خیس کن و در روز چند تا بخور،انجیر،گلابی،سیب باپوست،آلو بسیار مسهل عالی هستند
۴-الان برای تشکیل قلب بهترین چیزها آب انار،خود انار ،آجیل به خصوص فندق،ودر این ماه خربزه بخورتا هست
۵-بهترین میوه ها که در کل بارداری استفاده کنی عالی هستند ،سیب هر روز یک عدد حداقل، خیار،موز در ماه های اول کم ،خربزه،گلابی،هندوانه،انجیر هر روز ،انار و آب انار هر روز،آلو کم،همه میوه ها رو میتونی مصرف کنی میوه کلا عالیه اما
۶- تو این دوره یک سری غذا ها نباید استفاده بشه مثلا غذای که نفخ شدید میاره اذیتت میکنه سعی کن نخوری،وانهای که آهن بدن رو پایین میاره سعی کن نخوری ببین وقتی اینجوری میگم یعنی مجازی بخوری اما کم بخور که اذیت نشی اکی،اصلا جیگر مصرف نکن نه گوسفندی نه مرغ به ریسکش نمی ارزه، مصرف هویج در غذا به مقدار یک عدد اشکال نداره امایه بطری آب هویج مضره نباید استفاده بشه اکی ،پس میشه هر چیزی رو خورد اما به مقدار کم

منم اینجوریم.بارداری قبلیم اصلا اینجوری نبودم