بچه ها قطره ملاتونین گرفتم برا تنظیم خواب دخترم
کسی تجربه ای داره؟ چند ساعت قبل از خواب بهش بدم برا دختر من که یک سال و نیمه چقد بدم؟

من دو سه قطره میدم نیم ساعت بعد میخوابه

اگه دکتر تشخیص اختلال خواب نداده سر خود نده.
هورمون ملاتونین به ظور خودکار ساعت ۸شب ترشح میشه.فقژ کافیه طول روز خستش کنی.عصر ب بعد بازی هیجانی نکنی باهاش و هرزمان حس کردی نشانه ی خواب داره ببرش توی اتاق خواب کاملا تاریک و‌بخوابونش.
حتما هم روتین خواب براش داشته باش که دیگه بفهمه تایم خوابش کیه و امادگیشو‌داشته باشه

اوکی ممنون دوستان عزیز

من بیست دقیقه تا نیم ساعت بعد میخوابه ولی سعی کن هرشب سر ساعت مشخص بهش بدی تا مغزش عادت کنه بتونی ترکش یدی

سرخود؟یا دکتر نوشته؟

من دکتر واسم پسرم نوشت وقتی ۹ ماهش بود
شبی ۵ قطره شروع کردم نیم ساعت قبل خواب میدادم