برای لاغرشدن بعد از زایمان چه چیزایی تو تغذیه رعایت کردید که نتیجه گرفتید؟

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو هفته ای چهار روز
روزی نیم ساعت
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

بنام خدا هیچی
بعد زایمان از وزن قبلمم کمتر شدم تازه دو ماه ب غذا افتادم شدم مثل قبل

منم بعد زایمان خیلیییی کم اشتها شدم و دوباره برگشتم به وزن قبلیم

دکتر تغذیه

هیچی دچار بی اشتهایی بعد زایمان شدم و بسیار لاغر شدم هیچی نمیخورم کلا در روز شاید چنتا لقمه بزور با اینک شیر میدم معده درد حاملگی هم مونده روم

من حتی از دوران بارداریمم الان غذا زیادتر میخورم نمیدونم چرا انقد لاغر شدم میگن بخاطر اینه که شیر میدی