سلام میگم کسی بوده که افسردگی بارداری گرفته باشه راه حلی هم داره من اصلا حال روحیم خوب نیست نمیخوام برای بچه اتفاقی بیفته واقعا خیلی چیزا دست خودم نیست

خودت و بزن ب بی‌خیالی
من یبار نشسته بودم خونه یهو احساس کردم الان خفه میشم
پاشدم زدم بیرون
اینقدر راه رفتم و وسطاش نشستم ک آروم شدم
خودت و بشناس و طبقش حواستو پرت کن وگرنه گرفتارش میشی

عزیزم منم اینجوری شدم
باید بری روانپزشک دارو میده خوب میشی
منم دارو گرفتم

سلام عزیز
سعی کن هر جورم که شده خودت و سرگرم کنی با چیزایی دوس داری
مثلا فیلم دیدن،جدول حل کردن ،کتاب خوندن
دعاهای صوتی رو بذار و گوش بده
صلوات زیاد بفرست
اگه میتونی پیاده روی برووو
نذار بزرگ بشه
اگرم حالا مثلا جهرمم مث طرفای ما باشن البته من خودم شیرازم
ولی میگم مثلا اگر اشنا و خانواده ها هستن
تنها نمون و برو پیششوون

امگا۳ و ویتامینd3 از افسردگی بارداری جلوگیری میکنه

چجوری شدی حالت هات چجوریه؟