امروز صبح نی نی دوسه تا حرکت داش دیگ‌حرکت نکرد
چیکار کنم

من امروز بعد صبحانه دراز کشیدم یه چرت بزنم سرم درد میکرد انقد تکون خورد و لگدمالم کرد پا شدم نشستم بعدش خسته شد خوابید🤣🤣تا الان دوباره شروع کرده
سخت نگیر بعضی موقع ها خستن

من شنیدم باید یه نوشیدنی خنک و شیرین بخوری به سمت چپ دراز بکشی

هیچی یه اب عسل درست کن نوش یخ بنداز تا یخ شد اروم اروم بخورش
باد به چپ بخواب تمرکز فقط رو نینی دوستا دست رو شکم
حرکت که زد دیگه دست از سرش بردار😂

منم امروز حرکتش کمه نمیدونم چرا اینطوری شده

منم امروز نینیم کم حرکت شده