اگه میخوای ی صبحانه مقوی و پرکالری و مغزی برای بچت درست کنی که خوب وزن بگیره این و حتما براش هفته ای چندبار درست کن حتی بد خوراک ترین بچه ها عاشقش میشن
دوتا تخم بلدرچین ابپز
یدونه موز
۵ عدد بادام
دوتا بیسکویت مادر
یک قاشق غذاخوری خامه
یک پیمانه شیر خشک
همه رو باهم میکس کردم و دادم نوش جان کنه
من تو شیشه ریختم که راحتتر بخوره شما با قاشق بدید

این صبحانه پروتئین + چربی مفید + کربوهیدرات + ویتامین‌ها و مواد معدنی داره خیلییییی کامله

حتی اگه نصفش هم بخوره عالیه لازم نیس همه رو بدید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط