خانما چه غذاهایی واسه بعد زایمان خوبه که زود سرپا شم البته اصلا هم میل به غذا ندارم ولی میگم مقوی باشه زود جمع و جور شم؟؟؟

گوشت توشیشه
روغن زردتوغذا
کاچی
کلاغذاباطبع سرد نبایدبخوری

چندهفتت ايي ؟بچه سوم؟سزاريني؟

کله پاچه به شدت عالیه ، روزی که رفتم بهداشت دید حالم خیلی بده گفت کله پاچه بخور، منم خریدم پختم بعد چند تا ظرف کوچیک سردار آوردم همشو بسته بندی یک وعده ای کردم فریزر یم روز در میون میخوردم هم برای بچم خوب بود هم خال خودم ، شیر رو بشدت مقوی میکرد
اللن هنوز انبه هست اگه میتونی بخر حتی فریز کن بعدش در بیار بریز تو مخلوط کن و با شکر و آب رانی درست کن بخور
مغزیجات بخور
آبگوشت بخور
اکه نخود لوبیا خواستی بخوری سه روز خیسش کن و روزی دوسه بتر آبش رو عوض کن
قلم گاو بخر عصرش رو بگیر فریز کن تو تمام دمپخت و آش و خورشتات ی تیکه بنداز
مکل آهن و کلسیم هم مصرف کن نه با هم جدا جدا
و سعی کن اغلب دمپخت مقوی دریت کنی بخوری داخل همش هم عدس بسیار بریز

کاچی
کله پاچه
ماهی پلو
آش با حبوبات کم

کاچی
ی حلوایی هس ما میگیم دوای گرم
انواع حلوا ها
مغز بادوم
گوشت لای برنج🤣ک بعیده دیگه
کلا غذاهای خوب ک کم کم از سفره ها جمع شده
سعی کن لبنیات نخوری
حبوباتم دیدم میخورن
یکم تا ۱ماهگی صبر کن ک ببینی بچت رفلاکس بیشتری داره یا کولیک

کاچی باروغن حیوانی گوشت بره🤤