۳ پاسخ

چون خیلی وابستس، بهترین راهش تدریجی هست، وگرنه‌خیلی اسیب روحی میبینه، اصلا یهو نگیر،، اگه روزی ۵ میدی، هفته اول روزی ۳ بارش کن، هفته دوم روزی ۲ بار، هفته سوم روزی ۱ بار( فقط قبل خواب) هفته‌چهارم اون‌یه بارم‌بهش نده، اینجوری برای هردو بهتر میگذره

تدریجی بگیرش

من تدریجی شروع کردم خوب بود بعد یهو دوباره چسبید بهمو اذیت کرد منم یهویی گرفتم‌تموم شد ولی خب از هفتم تا الان ک ۲۳ هست هنو بهانه داره ها مخصوصا موقع خواب بهر حال سخته

سوال های مرتبط