خانما بیاید بهم بگید چقدر وزن اضاف کردین و چه برنامه ای دارید برا بعد. از زایمان ک وزن کم‌کنید؟؟؟؟؟

۴ کیلو اضافه کردم

من چرا ۱۶ اضافه کردم🥲

من هرچی اضافه کردم والاک دارم کم میکنم ب طورخودکار

۱۵ کیلو فعلا
تا ببینم بعد زایمان چقدرش میره
زمانبره باید به بدنمون اجازه بدیم به حالت اولش برگرده ۹ ماهه داریم وزن اضافه میکنیم

۲ کیلو اضافه کردم اگه بیشتر بشه خب من معمولا یا ورزش میکنم پیاده روی خیلی خوبه رقص خیلی کمک میکنه

تاالان ۱۰کیلو🫠🫠

خداروشکر تا الان هیچی اضافه نکردم
۱۳ کیلو هم کم کردم.البته قبل بارداری حدودا ۵ کیلو اضافه وزن داشتم که سه برابرشو تو بارداری کم کردم😂😂

تا الان ۱۴ کیلو
برنامه ای ندارم چون مقدار بسیار زیادی همون اول و با شیردهی کم میشه
تا ببینیم چقدش میمونه

۱۷ کیلو اضاف کردم بعدشم توکلم ب خداس با رژیم اگرم شیر خودم و ندادم امپول لاغری🤝😂🫣