💚سلام وقت همگی بخیر 💚
مامانای عزیزی که برنامه غذایی بارداری داشتن یا اطلاعاتی دارین در مورد تغذیه بارداری ممنون میشم به اشتراک بزارین مثلا برای وزن گیری جنین یا باهوش شدن و….
لطفا از تجربیاتتون بگین ما تازه مامان ها بدونیم 🙏🏻

تشخیص جنسیت جنين از سونو ی قلب و سونو 11 هفتگی (NT) با ۸۰ درصدتشخیص درست و با کمترین هزینه 🤰👼
فقط با ارسال عکس سونوگرافی و نوشته هاش
جنسیت ثمر عشق خود را بدانيد 😍❤nini_shenas۲
ممنون میشم پیج اینستام فالوکنید
نظرات مامانها رو ببنید nini_shenas۲
(با داشتن سوابق کاری و مدرک معتبر )
پیج اینستام nini_shenas2
آیدی روبیکا nini_shenas@
آیدی ایتا nini_shenas@
آیدی بله nini_shenas@

تا میتونی برای جنینت حرف بزن موسقی آرام بخش بزار و قران زیاد بخون

سعی کن غذاهای فست فودی نوشابه نخوری زیاد اما درحد هوس مشکلی نیست غذاهایی که تخم مرغ و گوشت و مرغ به خوبی پخته نشده نخور مثلا یه دکتری می‌گفت سس مایونز تخم مرغ خام داره نخوری بهتره اما خب من دیدم خانومی خورده اتفاقی نیفتاده اما درکل تو هرچیزی زیاده روی نکن ..دم نوش های گیاهی اصلا استفاده نکن

مصرف سالاد شیرازی خیار و ماست کاهو سبزی خیار و گوجه اینارو زیادتر مصرف کنید
و نخود عدس لپه لوبیام زیادتر کنید

سلام من امروز مشاوره ی تغذیه بودم اینا بهم گفتن
روزانه ۱۰عددپسته ۱۰عدد بادام مصرف گوشت یا مرغ یک روز در میان هر میوه ی روزی ۳تا زیادتر نخورد شیر و ماست هرروز باید مصرف شود موز روزی ۱عدد
ماهی هفته ی یبکبار
روغن جامد اصلا استفاده نکنید
گردو ۳عدد روزانه
اگه شیر و خالی نمیتونید بخورید بجاش فرنی کاستر شیر موز

سلام عزیزم من هنوز مامان نشدم اما خب انقد پیج های مختلف بارداری و دکتر دارم که نگو از اون ها میتونی کمک بگیری
سعی کن یه روز درمیون صبحانه تخم مرغ بخوری...مویز برا هوش خوبه روزانه بخور نه خیلی زیاد اما ده تا دونه بخور کنارش میتونی مغزیجات مختلف هم بخوری بادوم پسته ...مثلا صبحانه که میخوری یه ساعت بعدش مغزیجات بخور عصر هم میوه بخور حالا هرچی که دوست داری آخر شبم قبل خواب خرما و شیر بخور...الان زوده برا شما اما بعدها برا وزن گیری جنین هرروز بستنی میتونی بخوری
ماهی سالمون.اسفناج..کره بادوم زمینی.مرغ و حبوبات که پروتئین دارن زیاد استفاده کن

حرف زدن با جنین،توضیح دادن راجب رنگ ها و جزئیات،بازی با نور،قران و کتاب بخونی براش اینا برای هوش خوبه

سلام
غذا که تا میتونی سالم باید بخوری،
کنسروی،منجمد،نیمه اماده،فست فودی ،کافئین دار ،نوشابه ها ،قند و شکر مصنوعی نخوری
میوه ،لبنیات،اجیل ها ،تخم مرغ،گوشت و مرغ وماهی بخوری
برای هوش فعالیت ورزشی و مغز ها،انجام فعالیت هایی ک ذهنتو درگیر کنه و برات جدید باشه خیلی کمک میکنه