سلام دخترا خوبین؟
دوتا سوال داشتم اللن از بهداشت میام وزن کرد 6 کیلو اضافه کرده بودم😭😭 گفت زیاده باید رعایت کنم

بعد آزمایش گلوکز هم برام نوشت اشکال نداره این ازمایشو طبق دستور اینا برم؟ ازم پرسید ک سابقه دیابت ندارم گفتم ن گفت پس دو مرحله ای برات مینویسم یعنی اوکیه نیاز به متخصص خودم نیست دیگه.؟

من تا حالا ۱۵کیلو اضافه کردم نگفت زیاده😂😂

جدی باید رعایت کنی عزیزم
به دوره ی بعد از زایمانت هم فکرکن ک باید درگیر کاهش وزنت باشی
توفاصلع های کم زیاد افزایش نداشته باش
خودتو درگیر شیرینی جات و چربی و سرخ کردنی ها نکن
بیشتر پروتئین مصرف کن و اجیل و ماهی و میوه دو واحد در روز
طبق رژیم مادر باردار تا ۱۵۰-۲۰۰ کالری بیشتر از حد نرمالش مجازه که به کالریاش اضافه کنه

اگه تحت نظر دکتر متخصص هستی و دارو هاتو دکترت واست مینویسه اصلا نیاز نیست بری بهداشت. چون دکتر خودش فشار و وزنتون چک میکنه دیگه هر ماه

واای خیلی جالبه همه جا از بهداشت ناراضی ان خودمم همینطور 😂 انقدر به ادم استرس میدن به خاطر سواد پایینشون
بعد میری پیش دکتر متخصصت میگه چیزی نیست طبیعیه🙂
اخه هیچوقت سواد مامایی با سواد دکترمتخصص یکی نمیشه

عزیزم ایم بهداشت الکی ادمو میترسونن من از اپل تا23هفته بارداری6کیلو اضاف کرده بودم الانم بنظر خودم تا الانم اضاف کردم ازمایش دیابتمم دادم خداروشکر مشکلی نبود دکتر خودم گفت تا 17کیلو‌هم طی بارداری نرماله ک اضافه کنی پس نگران نباش

سلام عزیزم ❤️😘
اگه دوس داشتی یه سربه کانال روبیکام بزن شایدخوشت اومد.ست خواب وملزومات نوزادبارنگ طرح ومدل دلخواه خودت تاجای ممکن اقتصادی وکف قیمت ارسال باتیپاکس به همه جا.
آدرس کانال:srveskhab@
Rroz_69@آی دی شخصی

بنظر من اصلاااااا ادم نباید بره بهدااشت
یا میگن اضافه وزن داری
یا میگن فشارت بالا استرررس میدن ب ادمم اینقدرررر ادما اذیت میکنن کلاس زایمان میفرستن کلاس تغذیه میفرستن خبرشون

منم ۶ کیلو زیاد شدم😬😬