خانما نیم ساعت پیش یه لیوان شیر خوردم الان میتونم قرص کلسیم بخورم یا بی اثر هست ؟؟
بارداری بارداری بارداری بارداری
فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری

کلسیوم رو بعد نهار بخور آهن شب بخور

شیر و قرص اهن باهم خوب نیست کلسیم اشکال نداره

کلسیم تداخلی با شیر نداره حتی اگه بعد از شیر هم خورده بودی مشکلی نبود اون اهن هست ک میگن یک ساعت بعد از خوردن لبنیات بخورید چون جذبش بهتره

شیر که خودش هم کلسیمه.. میتونی با هم بخوری‌ حتی.
ولی سعی کن قرص کلسیم و شب نخوری طول روز بخور.
قرص آهنو شب بخور

بخور چون جفتش هم کلسیم 🥲