مامانا شما چه مکمل و ویتامین هایی مصرف میکنید تو دوران شیردهی؟؟
من دکتر دو نوع مکمل داده .آهن داده .مولتی ویتامین داده. ویتامین دی داده. کلسیم داده دیگه دارم رد میدم همش یادم میره بخورمشون الانم باز قرص ناشتای تیروئیدم بهم اضافه شده تیروئید بارداریم روم مونده هنوز

وایی منم همه اینارو میخورم علاوه بر چند تا قرص معده که هر کدومشون روزی دوبار باید بخورم عملا روزی یک مشت قرص میخورم و دیگه بدم میاد از هرچی کپسول و قرصی وقتی میخام بخورم اوق میزنم دیگه 😭😭😭من از دوران بارداری معده درد هام باهام مونده 🥴

به نظرم کلسیم و دی و تیروئید رو تو اولویت بزار چون با شیردهی بدنت اسیب نبینه اهن و موقع پریودیت بخور اگر هر روز یادت میره
مولتی ویتامین هم هر زمان حس کردی بی حال یا خیلی خسته ای

منم همه ی اینایی که میگی مصرف میکنم ولی موهام آنقد ریخته دارم کچل میشم البته کلسیم تازه بهم داده هنوز نخوردم