دوستان عزیزم من بدجور افسردگی گرفتم ، فکر میکردم افسردگی بعد از زایمان میاد، الان دو ماهه دارم صبح و شب گریه میکنم و گیر کردم تو خونه تاریک ، آخه استراحت مطلقم، دلم واسه خانوادم تنگه، آخه من بچه اولم خواهر برادر کوچکترم از خودم دارم ، همش میگم تنهاشون گذاشتم و همش فکرای منفی میاد سراغم فکر میکنم اتفاقی خدایی نکرده براشون میفته، دارم دیوونه میشم حتی نمیتونم بگم چمه، دیگه بیشتر از این نمیتونم رنج ببرم، کسی تجربه مشابه حال منو داره کمکم کنه☹️

دقیقااا منم همین بودم بگذره بهتر میشی

عزیزم اکثرا تو بارداری به خاطر هورمونا این حسو تجربه میکنیم سعی کنی افکارتو احساساتتو رو کاغذ بنویسی،مدیتیشن کنی کمکت میکنه حالت بهتر شه🥺

منم اینطوریم

باتسبیح صلوات بفرس قرآن بخون آهنگ شادگوش کن من روپسرم قرآن می‌خوندم نما می‌خوندم ظاهرش خیلی قشنگ شدوقتی دنیااومد

من حال شماروبعدسقطم داشتم همش میگفتم یه اتفاقی الان نیفته واسه کسی که دوستش دارم تپش قلب می‌گرفتم تا اینکه یه روز همسرم روگوشیش یه برنامه داشتم مث روان شناس بوداینقدخوب صحبت می‌کردنیم ساعت بودتوبعضی حرفاش مث این بوداین روزاهم می‌کنه هرروزکه از خواب بیدار میشی بگوخدایاشکرت بگواین راه وهم با کمک خدامیرم تنهانیستم

منم عزیزم بچه اولم اومدم راه دور زندگی میکنم حالم حسابی بده اصن همه چی دلگیره برام و این فکرای تو اوایل خیلی میومد سراغم
ولی ب نظرم بهتره بری با مشاوره مرکز بهداشت یا هر مشاوری که میشناسی صحبت کنی تا موندگار نشه این حالت

منم دقیقا همینطورم همش استزس دارم نگران خانوادمم نکنه اتفاقی بیفته براشون فکر کردم فقط من اینطوری ام

عزیزم با مشاوره های تلفنی تماس بگیر
راهکار بگیر
این طبیعیه افسردگی بگیری ولی هنو که اولشه درمانش کن وگرنه بذاری بمونه بدترت میکنه

سلام حتما از یک مشاور کمک بگیر منم همین جور بودم خیلی استرس داشتم وقتی هم می‌خوابیدم از خواب های آشفته بیدار میشدم

استراحت مطلق خب خیلی سخته واقعا. خانواده نمی‌تونن بیان پیشت بهت سر بزنن یکم بمونن؟

من شرایطم بدتر از شماس……

من استراحت مطلق هستم طبیعی افسردگی میاد سراغ آدم حتی از صبح ظرفام مونده

من دقیقا همین بودم‌
ولی کم کم بهتر شدم
خودمم سعی کردم برای بچم آدم شادی باشم