کیا با طول سرویکس پایین بدون سرکلاژ دکتر استراحت داده اما خودشون غذا میپزن؟؟ چ

من دنبال بهونه بودم‌که کار نکنم و الان به این بهونه نه غذا میپزم‌نه کار میکنم😂😂😂
یعنی قبلا هم کار نمیکردم الان بدون عذاب وجدان اینحوریم😂

استرس نداشته باش هیچی نمیشه اونی که داده خودش مراقبش هست توکلت به خدا باشه
دکتر بهم گفت یبوست هم نگیر

همچیو یکدفعه بزار کنارت که هی نری و بیاب یا خم و راست بشی
صندلی بزار موقع آشپزی یا ظرف شستن یا حمام

طول سرویکس تون چنده؟

من خودم کارامو میکنم غذا و ظرف شستن و چیدن تو ماشین ظرفشویی ولی صندلی می‌ذارم میشینم انجام میدم سرپا نیستم معمولا
خیلی کمرت رو خم و راست نکن
سنگینی بلند نکن
سرپا زیاد نباش
از توالت فرنگی استفاده کن
بیشتر دراز بکش بعد از کارا و طولانی انجام نده وسطش استراحت کن

هیچکس

من سرویکسم ۳۲ بوده سرکلاژ نیاز نبود غذام میپزم😅