خانما سینم شل شل شده چیکار کنم شیرم زیاد شه
دوس ندارم شیر خشک بدم
تو هر ماه بچه ۷۰۰ یا ۸۰۰ زیاد کنه خوبه؟؟؟

امروز صب بعد شیرش ی این کم رنگ بادونه های پنیری بالا آورد زیادبود
چیه ؟

سوتین سفت ببند ازاین شلا نبند خیلی تاثیر داره

جو خیلی تاثیر داره

من کاچی بخورم یا ماکارانی شیرم زیاد میشه امتحان کن غذاتو مقوی بخور

شب قبل از خواب یا چهار تخمه دم کن بخور ، یا باهنگ با یه مقدار بادام پودر شده بزار رو گاز تا بجوشه بخور خیلی تاثیر داره ، شیر افزای لاکتاول هم خوبه روزی دوبار باید بخوری ، غذاهای خورشتی ، آبگوشت و سوپ ،مایعات مخصوصا، شربت چهار شیره یا شیره خرما شیره انگور اینا خیلی خوبن ، ارده کنجد ، حلوا ارده (مخصوصا اونایی که دو روغن گیری ها دارن و طبیعیه )،خود کنجد ، خرما ، انگور ،شیر ، چایی هم شنیدم خوبه ،خربزه ، آب هویج

چنده وزنش
تا میتونی آب بخور مثلا روزی‌۵ لیتر چای کم رنگ روز درمیون کاچی چرب با مغزیجات
هر روز یه بشقاب پر سوپ جو