سلام خانما 39 هفتم چیکار کنم دیگه دردام شروع بشه؟
پیاده روی تند. پله . اسکات زیر دوش .رابطه بدون جلوگیری . اردکی با توپ رفتن .کپسول گل مغربی همه را دارم انجام میدم ولی خبری نیس😒
نی نی هم یه روز کم‌ حرکت داره یه روز زیاد استرس حرکتاشا دارم

حالا اگه نخواییم بیاد که با یه گو.ز میاد پایین😐😂

من شب قبلش یه پیاده روی یک ساعته بی وقفه رفتم. دو سه روز مونده که چهل هفته کامل بشه برو معاینه تحریکی

گل گاو زبون دم کن بخور

از هفته چندم داری ورزش میکنی؟

بخدا منم همه اینکارارو کردم رفتم معاینه دریغ از یک سانت باز بودن

پیاده روی طولانی جوابه بعدشم به وقتش درجات شروع میشه عجله نکن