چندتا غذای بدون گوشت بگید واسه ناهار

کته با کره زیادو سماق یا شوید میتونی یه خورده گوشت چرخکرده هم توش بریزی باهم بپزه 😋😋😋
یکی هم خوراک سیب زمینی که توش پیاز و سیر و گوجه زیاد و سیب زمینی با آب کامل بپزه میتونی یه تیکه مرغ هم توش بریزی با نون و سبزی عالیه 😋😋😋
اینا غذاهای ابتکاری خودم هستن،وقتی تنها باشم میپزم 😁
یکی هم سالاد سیب زمینی هست،سیب زمینی آب پز نگینی+سبزیجات دلخواه مثل هویج،نخودفرنگی، ذرت+مرغ ریز خورد شده سرخ شده که دلخواهیه+ماست و سس مایونز+شوید

عدسی
کوکوسیب زمینی
زرده تخم‌مرغ و‌کره
دمی گوجه

عدسی ،لوبیا کوکوسبزی، کوکوسیب زمینی ،دمی گوجه، برنج و عدس
سبموسه ،فلافل ،ماکارانی ، برنج شوید و تن ماهی،

عدسی،آش ،الویه،دمی گوجه،

عدسی و لوبیا