پروتیین رو زیاد کن
صبحانه تخم مرغ اب پز بخور
ناهار مرغ یا گوشت
شب هم سالاد
اب زیاد بخور
.وقتی درست پروتیین و فیبر(سبزیجاتو حبوبات) استفاده کنی هم ریزه خواریت کم میشه هم سیری هم کیفیت شیردهیت پایین نمیاد
منم خیلی چاق شدم
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.