بیش از یک ماه یا دوماهه ک اصلا شبا خوابم نمیبره و مدام گشنم میشه
زیر چشام گود افتاده و سیاه شده همش از شب نخوابیه
کلافه شدم دیگ😣

عزیزم منیزیم میخوری؟؟
توی کیفیت خواب خیلی تأثیر داره سعی کن شبا قبل خواب مدیتیشن کنی

من دیشب ۳ بیدار شدم تا الان بیدارم
خدا کنه دچار بیخوابی نشم🫠🫠🫠

منم داغونم...

گشنت نمیشه اسید معدته

کنارت کیکی چیزی بزار شبا موقع خواب

هفته های بالا تر بری چی

منم اینطوریم دکترم گفت باید درست بشه وگرنه بچه ۶سالگی ب بعد استرسی میشه و کلی مشکلات میاد سراغش
حالا برا اینکه تنظیم بشه دیفن هیدرامین ساده بهم داده شبی ی قاشق ک حالت سرگیجه خوابم ببره
دیشب پریشب جواب داد تا حدودی اما امشب اصلا

من ک اصلا خواب ندارم، اگرم بخوایم ب زور با رفلاکس خیلی شدید و سوختن گلوم از اسید معده بیدار میشم عین الان که از ساعت سه صبح بیدارم هنوز شدیدا سوزش گلو دارم...دیگه جونی نمونده برام

منم اینجوری شدم نمیدونم از چیه لعنتی