سردی و گرمی به مادر بدیم؟

چه تاثیری روی شیر مادر میذاره؟

مامانا چی بخورن ، شیرشون خوب باشه ؟


خب درستش اینه که مامانا در ابتدای شیردهی غذاهای مقوی و خون ساز و شیر ساز بخورن.

انواع حبوبات از جمله نخود آبگوشتی و ماش بسیار مفیدن. البته ۲۴ ساعت آب کنین و بعد بپزین.

انواع گوشت ها مفیدن. از جمله گوسفند و پرندگان کوچیک مثل بلدرچین و کبک و جوجه

انواع سوپ ها و آش های سبک و آبدار مفیدن.

انواع حریره با بادام مفیده.

انواع میوه ها خوبن بخصوص میوه هایی مثل سیب و به و انگور و انجیر و گلابی

تخم مرغ ابپز عسلی مفیده.


در مقابلش بعضی غذاها کمتر باید خورده بشن:

غذاهای غلیظ مثل آش رشته و لازانیا و حلیم بازاری

آبمیوه ها فایده ای ندارن.

فست فود ها شیر خوبی تولید نمیکنن.

ترشی ها ممکنه تاثیر منفی روی شیر مادر بذارن.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط