سلام مامانا
علت گزگز دست و پا چیه مخصوصا شبا موقع خواب
یعنی یه جوریه پاهام دلم میخواد محکم بکوبموشن زمین انگار خون نداره 😫😫😫😭😭

خیلی طولانی بود تا همینجاشو تونستم بفرستم

می‌تونه علت‌های مختلفی داشته باشه. از کمبود بعضی ویتامین‌ها گرفته تا فشار روی عصب‌ها یا مشکلات قند خون. برای اینکه بفهمیم کدوم علت محتمل‌تره، باید چندتا نکته رو مشخص کنیم.

🌙 ۷ علت شایع گزگز دست و پا در شب

۱. کمبود ویتامین B12

* احساس مورمور شدن یا سوزن‌سوزن شدن دست و پا
* گاهی بی‌حسی انگشتان
* خستگی و ضعف

کمبود B12 می‌تونه به اعصاب آسیب بزنه و باعث گزگز بشه.

۲. کمبود آهن یا کم‌خونی

* خستگی و بی‌حالی
* گاهی احساس ناخوشایند در پاها هنگام استراحت، به‌خصوص شب‌ها
* تمایل به تکان دادن پاها برای کاهش ناراحتی

۳. فشار روی عصب‌ها هنگام خواب
اگر دست یا پات زیر بدنت می‌مونه یا در وضعیت نامناسب می‌خوابی، ممکنه عصب تحت فشار قرار بگیره. اگر گزگز دست‌ها بیشتر در انگشتان خاصی باشه، احتمال مشکلاتی مثل سندرم تونل کارپال هم مطرح می‌شه.

۴. کمبود بعضی مواد مغذی مثل فولات
کمبود فولات و برخی مواد مغذی دیگه ممکنه در مشکلات عصبی نقش داشته باشه؛ البته نباید بدون آزمایش فرض کنیم که علت گزگز، کمبود ویتامینه.

۵. دیابت یا بالا بودن قند خون
قند خون بالا در طولانی‌مدت می‌تونه به اعصاب آسیب بزنه و باعث گزگز یا بی‌حسی دست و پا بشه.

۶. مشکلات تیروئید
کم‌کاری تیروئید گاهی با مشکلات عصبی، خستگی و گزگز همراهه.

۷. اضطراب و تنفس سریع
استرس و تنفس سریع می‌تونن باعث مورمور شدن دست‌ها و پاها بشن، اما نباید قبل از بررسی علت‌های جسمی، همه‌چیز رو به استرس نسبت داد.

عه مامانه منم اینجوری میشه از هوش مصنوعی براش پرسیدم اینا رو گفت برات میفرستم

درخواست دوستی بده عزیزم💜🙏💜🙏

منیزیم بخور درست میشی

از قند نیست مامانم اینجوری بود قند داشت ازمایش بده

منیزیمت کمه

همسرم اینجوری بود دکتر براش منیزیوم تجویز کرد و ویتامین ب12

وزنت زیاده؟

منیزیوم بخور
سوپر منیزیوم یا اوترا منیزیوم

شاید کم خونی