سلام خانوما امروز رفتم بهداشت از هفته پیش‌تا الان ۱۳۰۰کیلو اضافه کردم ولی هفته قبلش که رفته بودم کلا ۱۰۰ گرم اضافه کرده بودم بعد گفتن باید بری ازمایش بنظرتون زیاد اضافه کردم خیلی نگرانم

برا یک هفته اره ولی خب نگرانی هم نداره شاید بعد دیگ‌کم اضافه کنی به نظرم حساس نشو خودت ببین چیا خوردی شاید غذاهایی خوردی که خودت چاق شدی پروتیین کم بوده مثلا

منم توی هفته1400اصافه کردم گفت مشکلی نیست گفت شیرینی نوشابه نخور

آره کمتر بخور باید هفته ای ۲۰۰ گرم اضافه کنی من دیگه هفته های آخرم ازمایش دفع پروتئین هم دادم منفی بود ولی خیلی زود دارم وزن میگیرم که میگن طبیعیه به خاطر ورمه

مولتی و اینا میخوری؟

برای ۱ هفته بله زیاد