پروتئین بهتره یا کراتین سریع جواب بدید کدوم بزنم

من پروتيین کردم تا سه چهار ماه خوبه بعد اون دوباره موهات مثل قبل وز وزی میشه

نه پروتئین ن کراتین ریزش شدددددید

کراتین کردم ریزش گرفت

پروتئین چون مو حرارت نمیبینه

هیچکدوم انجام دادم ریزش دارم🙃ت نکن

هیچکدوم اگه موهات ضخیم و خیلی پر فقط پروتئن انجام بده
من پروتئین کردم موهای لایت شده همه اش چسبیده بود به سرم هر روز حموم میرفتم باز انگار چرب بود اخرم کلی ریزش گرفتم تازه من جای خوب رفتم دو سال پیش ۸ تومان دادم

پروتیین آسیبش کمتره و البته کمتر هم صاف میشه .مثلا انگار موهاتو با سشوار صاف کردی

کراتین خیلی آسیب می‌زنه ولی بجاش موها شلنگی صاف میشه .

پس در هر صورت هر دو آسیب داره ولی کراتین بیشتره

آخ هیچکدوم نکردم 🥴ولی خواهرم کراتین کرد خیلی ریزش موگرفت