مامانا شیرم انگار خشک‌میشه چه خاکی بریزم به سرم بچه هام دستگاه بودن اومدن با اون دردی که داشتم تلاش کردم به بچه ها شیر بدم‌ولی هر کاری کردم مک نزدن با شیردوش دوشیدم ولی خیلی کم شده😭😭

آبگوشت زیاد بخور عزیزم ، مایعات خیلی بخور ، سعی کن شیرت رو خیلی بدوشی یا بیشتر بدی بچه هات میک بزنن ، هر چه بیشتر بخورن روز به روز بیشتر میشه
کیسه آب گرم هم بزاری رو سینه هات بهتر شیر جاری میشه

اصلا تو خودتم سیر داشته باشی مگه سیر میشن باید شیر خشک هم بدی بهشون

قرص شیر افزا بخور مایعات زیاد بخور
سعی کن شیرت بیاد من با اینکه بچه هام شیر خودمم میخورن شیر خشکشون پیدا نمیشه تو شرایط این کشور شیر خشکیشون کنی بدبختی

مایعات زیاد مصرف کن ، دمنوش رازیانه، شله زرد، سینه مرغ، سوپ، ماکارونی، تخم مرغ، شیر و لبنیات، آبگوشت، هویج پلو، پلو ماش، اینا همه شیرافزا هستن ..حتی آب . آب زیاد بخور.
اشکال نداره همون چندثانیه مکیدن هم کافیه
هر چی بیشتر مک بزنن بیشتر شیر تولید میشه
هنوز کوچیکن و فکشون ضعیفه زود خسته میشن و میخوابن
دوقلوهای منم اینجور بودن
لپشون رو قلقلک بده دوباره میخورن
نگران نباش
در کنارش شیر کمکی هم بگیر ..برای وقتایی که خودت نمیتونستی و یا هر دو با هم گریه میکردن
با قطره چکان بده
وقتی بزرگتر شدن و مکیدن تثبیت شد شیشه شیر هم میتونی بدی.

مایعات زیاد مصرف کن

سعی کن بچها مک بزنن ک شیر بیاد داخل سینه هات

رازیانه دم‌کن بخور بچه هات دخترن مشکلی نداره واسه خونریزی خودتم خوبه

باید بزاری دهنشون ک مک بزنن تا بیاد
هم اینکه چیزایی بخور ک شیر رو زیاد میکنه

دو قلو ها حتما شیر کمکی لازم دارن بدن مادر هر کار کنه باز نمیتونه دوتا نی نی رو سیر کنه سعی کن مایعات بخوری ، تو حموم ماساژ بدی ، قطره شیر افزا میگن خوبه ، تغذیت باید خیلی خوب باشه عزیزم

شیرخشک بده