سلام دوستان میشه از زایمان طبیعی بیشتر بگین

اگه بچه اولی ماما همراه بگیر
کلاس ها رو حتما برو ورزش ها رو انجام بده
تنفس شکمی یاد بگیر مرتب تمرین کن
ورزش های توپ ، اسکات، پله ، لانژ، راه رفتن اردکی، دورانی قدم برداشتن، گربه گاو ، پیاده روی، گهواره، پروانه و....

از هفته ۳۷ هم شبی دو عدد کپسول گل مغربی شیاف بشه و صبح ناشتا یکی میل بشه
رابطه عمیق و طولانی با لوبریکانت
ماساژ نوک پستان‌ها هر کدوم یک دقیقه کشش و فشار ۵ بار در روز
خاکشیر و آب ولرم و عسل صبح ناشتا
نقاط فشاری
و...

برا معاینه لگن از چند هفته باید بریم؟

من بچه سوممو زاییدم راحت الحمدالله خوب بود

بچه اول فاصله دردها سه دقیقه و بچه بعدی ها پنج دقیقه خوبه واسه رفتن به بیمارستان بازهم هر طور شرایط خودت پیش رفت فرق میکنه

خیلی عالی راحت 😅

منم یه سال و نیم پیش زایمان کردم خیلی خوب کنترل کردن ماما ها کمتر از یه ساعت طول کشید با کمتربن درد
بیمارستان و ماما خوب انتخاب کنی طبیعی بهترینه

سلام عزیزم الان زایمان طبیعی که راحت تر شده بخاطر کلاس های امادگی زایمان و ماما همراه نه اینکه بگم درد نمیکشی نه این نیست درد میکشی ولی قابل تحمل تر و تایم زایمانت هم کمتر میشه