برای دخترم صبح حریره بادوم دادم .ظهر سوپ شب چی بدم؟

شب باید غذای سبک بدی ...یادت باشه هر چیزی رو هر ساعتی ندی مثلا تخم مرغ و سیب زمینی آب‌پز و شیر برنج سنگینن برای ظهره نه شب ....شب بهش پوره سبزیجات بده یا سوپ مرغ و جو یا یذره کته با چنتا گوشت چرخ کرده قلقلی درست کن داخل کره تفت بده درشو بذار با بخار خودش مغز پخت بشه بده بخوره

دو وعده بسه دیگه

تخم مرغ آب پز و سیب زمینی ،

شیربرنج

پوره بده