سلام عزیزان کشی بوده توی سونوگرافی بهش بگن کبد چرب گرید دو داری؟
چیکار کردین براش؟

سلام عزیزم خوبی روبیکا دارین عضو گروه بشید راهنمایی میکنم گروه سلامت

اره ما گرید ۳ هم داشتیم با این رژیم خوب شد
رژیم فست بگیر +قند و شکر حذف کن (هر چیز شیرینی باید حذف بشه حتی میوه )
فقط میوه میتونی روزی یه دونه بخوری اونم حتما بعد غذا باید بخوری
ترجیحا یه میوه ای مثل انار سیب یا موز بخور
چربی هم باید کم کنی
اگه واقعا رژیم بگیر هستی بگو دقیق تر بهت بگم ولی همینارم رعایت کنی اوکی میشه

کمه مال من 1هس