یک ماه تموم هست رژیم رعایت میکنم ۱۰۰ درصد اصلا چربی و قند نمیخورم امروز مادر شوهرم مهمانش بودیم کله پاچه داشت بهش گفتم من عدسی میخورم ناراحت شد و مجبور شدم کله پاچه خوردم خیلی ناراحتم,🥲

مهرنوش غذاهاتو چجور درست میکنی که بدون روغن باشه

حال ببینم با این رژیم و‌خذف شیرینجات و درکنار باشگاه و پیاده روی ک دارم ببینم چند کیلو کم میکنننم .

باشگا اینا هم میری در کنار رژیم؟؟؟,

خب ناراحتی نداره ک منم استانبلی دوس ندارم چن بار مادرشوهرم گذاشت نخوردم برامم مهم نیس ناراحت شه اگ ب اون باشه توام ناراحت شو ک میدونه رژیمی و باز عمدی کله پاچه اورده

من اراده ندارم لاغر کنم

ماهی یک بار اشکال نداره
سعی کن ماهی یک دو دفعه غذای پر کالری بخوری استپ وزنی نداشته باشی

وات که من کلا کم میام
ولی ی بار زنگ زده بودی نمیدونم خواب‌بودیم چطور شد که متوجه نشده بودم بعدش تو گهواره بهت پیام دادم گفتی حالا بهت زنگ میزنم دیگ خبری ازت نشد

گلم اگه بله داری سرچ بزن آهیمورا و برو توکانال اگه دوست داشتی

عه مهرنوش اشکال نداره این ی بارو از فردا برگرد سر روتینت

این دومی

وایی منم درک میکنم این ناراحتی اصلا قبول نکن بزور چیزی بخوری

خب یبار عیب نداره دلشو نشکون یکم بخور

تو یک ماه چقدر کم کردی