سلام .صبحتون سرشار از حال خوب

این صبحانه ی من
من دیشب ساعت ۷یکدانه شیرینی خوردم .
از بعد شیرینی دیگه چیزی نخورم تا الان

خودمو تنبیه کردم

تصویر
۳ پاسخ

اون یکدونه شیرینی هیچ اتفاقی تو بدنت ایجاد نمیکنه
شک هم دادی ب بدنت چیز بدی نیست

صبحونت خیلی ناقصه
و خرما اول صبح نباید خورد
کنارش دوتا تخم مرغ ابپز یا یکی
و پنیر بیشتر
پنیر هم ک اصلا خامه ای نباید باشه
تا ۳۰ گرم پنیر اوکیه در روز

پنیرش بیشتر کن ک پروتئین بیشتری دریافت کنی

مقالات مرتبط

صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی
خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان ارسلان مامان ارسلان ۱ سالگی
حدودا از بعد زایمانم ۱۲ کیلو کم کردم رژیم گرفتم امروز از ساعت ۵ عصر چیزی نخوردم ینی فرصت نشد...الان گشنم بود هی خوردم خوردم انرژی نگرفتم زیادیکم قارچ سرخ کرده خوردم و ماست با نون ۴ تا خرما خوردم الانم دوتا شیرینی خوردم بازم ضعف دارم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۱ سالگی
سلام صبحتون بخیر❤️
من دیشب شام نخوردم دیگه صبح با صدای قار و قور شکمم بیدار شدم
نصف این کروسان و خوردم با یه لیوان هات چاکلت🥹
من اول صبحانه خودمو اول میخورم بعد به حورا صبحانه میدم چون از خواب که بیدار میشه باید اول شیر بخوره
شما چی مامانا؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان زندگیم مامان زندگیم ۱۵ ماهگی
نمیدونم چرا امروز انقد هوس شیرینی جات کردم با چایی بخورم مریضم بودم ، امروز چندتا چایی با خرما یا شیرینی خوردم ، بعد به شوهرم میگم میگه قطعا حامله ای بچت پسره 😑🫤
آخه چندروز لکه قهوه ای دیدم دوروز دیگه چیزی نیومد پسفردا هم موعده پریودمه
بارداری
زایمان
مشاهده ۴ پاسخ
مامان شیما مامان شیما ۱۴ ماهگی
دخترااا من خیلی شیرینی میخورمم بیشتر عاشق بستنیمم قبلا از شیرینی بدم میومد ولی وقتی بچه ام بدنیا اومد شیر خودمو میدمم اینجوری شدم مشکلی نیس؟؟ یوقت دیابتی نشم؟؟ خطر ناک باشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان بهار مامان بهار ۱۵ ماهگی
مقایسه کردن خودت با دیگران بزرگترین رقیبت می‌تونه باشه.برای کاهش وزن هر فردی با فرد دیگه متفاوت یکی تو بارداری پنج کیلو می‌ره رو وزنش یکی بیست کیلو و یکی مثل من سی کیلو،یکی با زایمان یک ماه بعد میرسه به وزن قبل بارداری یکی دیگه برنمی‌گرده.
ده ماه بعد زایمان با تمام ورزش های ک میکردم وزنم گیر کرده بود رو ۷۸،۷۹هرکاری می کردم پایین نمیومد فقط ی بار رژیم گرفتم تا۷۵رسیدم چون حالم بد شد و شیرم هم کم شد بیخیال شدم و دوباره رسید همون جا.بعد تصمیم گرفتم با ی برنامه نرمال شروع کنم هفته ای سه روز هوازی سه روز هم دمبل و یوگا و فقط حذف قند مصنوعی و زیاد کردن سبزیجات.
برای منی که شیرینی تفریحم هست خیلی سخت بود مخصوصا ک عاشق شیرینی پزی هم باشی.هفته اول فقط قند مصنوعی و حذف کردم و ۱.۶۰۰کم کردم همین شد انگیزه که الان ۵۱روز قند مصنوعی مصرف نمی کنم و ۷.۷۵۰کیلو تونستم کم کنم.
قبلا باید میرفتم شیرینی می‌خریدم یا درست می کردم ولی از وقتی تصمیم گرفتم نخورم از در و دیوار برامون شیرینی میرسید😐
خلاصه الان راضی ام به خاطر یه هوس زود گذر برنامه ام و بهم نزدم.
هدف اولم رسیدن به وزن قبل بارداری بود و حالا شده وزن قبل ازدواج💪
و اینکه به هرکسی میگفتم نمیخورم،میگفتن حالا ی امروز و بخور،ی بار اشکال نداره،حالا امروز بشکن رژیمتو بدن به شیرینی هم نیاز داره و از این دسته حرفا ولی اونا فقط فقط لذت شیرینی اون شیرینی و زیر دندان هاشون میفهمن نه لذت رفتن رو ترازو و دیدن کم شدن اعداد روی ترازو رو.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرررییی🩵💫 مامان پسرررییی🩵💫 ۱۷ ماهگی
انقد عذاب وجدان منو گرفته پسرم از خونه مامانم شیرینی برداشت داشت میخورد تو ماشین من گفتم بهم میدی آورد سمت دهنم همشو کردم تو دهنم که نخوره یهو لباس برگشت ناراحت شد شروع کرد به نق پق و زدن من الان عذاب وجدان گرفتم نمی‌دونم چرا با اینکه شیرینی خوب نیست خب
مشاهده ۴ پاسخ
مامان م🌙اه یار مامان م🌙اه یار ۲ سالگی
مامانا من فردا صبح قرار برم جایی تا ساعت ۳ بعد از ظهر
بچه رو گذاشتم پیش مامانم
اگه صبحانه و ناهار نخوره تا ساعت ۳ فقط شیر بخوره چیزی میشه؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان سید علی مامان سید علی ۱ سالگی
سلام مامانا من سرما خوردم از دیشب تا الان احساس میکنم ضربان قلب دارم چیکارکنم دیشب دکتررفتم برگشتم اینجوری شدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۲ سالگی
مامانا ماهلین همیشه ساعت یک دو شب میخوابید بزور این روش امتحان کردم دوشبه ساعت ده میخوابه صبح زود ساعت هشت بیدار کردم صبحانه میدم تا ساعت یازده میخوابه باز بعد باز ساعت چهار تا پنج ازپنج دیگه اصلا نخوابه من بردمش پیاده روی تانخوابه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان Mahyar 🩵 مامان Mahyar 🩵 ۱ سالگی
خانما دوره پریودی وزن چقد میاد بالا؟
بدم میاد از اینکه چاق دارم میشم
چیکار کنم شیرینی نخورم؟
چه ویتامینی؟
شیرخشک پوشاککککک
ه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان گوجه فرنگی🍅 مامان گوجه فرنگی🍅 ۲ سالگی
خانما من شیر خودمو میدم ب بچم
اینقدر هوس شیرینی و هله هوله هم میکنم که همش در حال خوردن بستنی و چیپس و پفک و شکلاتم
قبل از بارداری و تو دوران بارداری اصلاااا نمیخوردم
چیکار کنم این هوس از سرم بیفته
دلم نمیخاد ایقدر قند مصنوعی بخورم ولی دست خودم نیس🥲🥲🥰
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رضا مامان رضا ۱۲ ماهگی
سلام من بوم دیروز واکسن زده دیشب شام خورد ساعتا یازده شب .دیگه تا الان هیچی نمیخوره صبحا بیدارمیشد صبحانه میخورد الان حتی شیر نمیخوره صبحانه نمیخوره هیچی . دوباره خوابید . ازهمون دیشب هیچی نخورده .
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ماهلین🧿 مامان ماهلین🧿 ۲ سالگی
مامانا من قرص ال دی رو که باید سر ساعت بخورم دیشب یادم رفته بخورم الان چیکار کنم بخورم یا نخورم دیگه؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آیکان مامان آیکان ۲ سالگی
دوستان با تجربه توروخدا کمکم کنید من تتبلی شدید تخمدان گرفتم برج ۱۱ رفتم دکتر و این دارو هارو شروع کردم و بدنم از اون موقع کهیر میزنه اول میخاره بعد ک میخارونم کهیر میزنه اول فکر کردم ب شیرینی جات حساس شدم الان یهو گفتم نکنه از این قرصا باشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان عشق دلی🩵👦🏻 مامان عشق دلی🩵👦🏻 ۱۶ ماهگی
سلام قشنگا صبحتون بخیر🥰
ما از ساعت ۶ بیداریم. ناهار خوردمون و پسری رو گذاشتم شیرش رو هم خورد (دیگه شیر شب رو قطع کردم از ۷ شب تا ۶ صبح شیر نمی‌خوره) می‌خوایم بریم پوشک عوض کنیم و صبحانه بخوریم.
شما چه خبر؟
مشاهده ۱۹ پاسخ