مامانا من قسمت پشت قفسه‌ی سینم خیلییی درد میکنه 😩😩😩یه نقطه انگار داره سوراخ میشه . چکارش کنم ؟همسرم با روغن زیتون هم ماساژ داد ولی باز خوب نشد😭😭😭خیلیییی درد میکنه
#بارداری #معده_درد #سرماخوردگی

من بهداشت کلتس بارداری رفته بودم اموزش داده بودن میگفتن سعی کنید تنفستون همیشه عمیق باشه هم ضد درده هم اکسیژن رسانی به بدن و جنین زیاد میشه
خودم سعی میکنم همیشه انجام بدم ولی از بس معمولی نفس میکشیم فرانوش میکنیم که تنفس عمیق داشته باشیم

خواهش میکنم عزیزم
واسه من که بعد دو سه روز انجام دادن جواب داد
علاوه بر اون به من گفته بودن که احتمال خیلی زیاد عصبی شدین که راست میگفت با روعن بابونه و بادام شیرین هم چرب کن ولی من فقط تنفس عمیق انجام دادم خدا را شکر خوب شد

سلام عزیزم من با تنفس عمیق شکمی درمانش کردم یعنی اول دم با بینی اول شکم باد بشه بعد ریه ۳ ثانیه بعد بازدم با دهن صدا دار اول هوای شکم خالی شه بعد ریه

منم زیر سینه ی راستم استخوان های زیر سینم ب شدت درد میکنه دکترم ب من گفت بخاطر درد های عضلانی اسکلتیه‌ و گفتن که قرص استامینوفن و کمپرس گرم بزارم نزاشتم ترسیدم و دارم دردشو‌ تحمل میکنم 🫠🥲

منم داشتم فقط تحمل کن
البته دکترم میگفت از معده اس چون من معده ام هم اذیت بودش
ولی خب دقیقا این مشکل رو داشتم