خانوما شما قبل زایمان طبیعی از هفته چند پیاده روی شروع کردید ک فکر میکنید خیلی تو راحتر شدن زایمان تاثیر داشته و روزی چند دیقه من از۳۵شروع کردم روزی چهل دیقه ولی سر بچه اولم سه چهار روز رفتم فقط و زایمانم سخت بود

من از ۳۴ یه کوچلو انقباض داشتم پیاده رویمم میکردم پله هم بالا پایین میرفتم
نزدیکی و مایع منی کمک میکنه به باز شدن دهانه رحم
من ۳۷ هفته زایمان کردم ۲۱ ساعت درد کشیدم تو اون ۲۱ ساعت هر چند ساعت ساعت ۱ سانت میشد که سر چند ثانیه یهو فول شدم بعد ۲۲ ساعت🥲
زایمان قبلیتون طبیعی بوده؟

من از ۷ ماهگی پیاده روی رفتم ۸ ب بعد با ماما همراه ورزش های مخصوص میکردم روزی ۱ ساعت پیاده روی میکردم روزی یک ساعت ورزش های مخصوص لگن یعنی دیگه جون برام نمیموند انقدر ورزش میکردم اخرشم از هفت صب تا شش غروب درد کشیدم دکتره اومد گفت رحمش خیلی ضخیمه این تا صبم بمونه سه سانت بیشتر نمیشه سزارین شدم 😐ب ورزش و اینا نیست بنظرم ب ژنتیک و لگن و رحمه

مامانا همراه بگیری بهت میگه

پیاده روی اصلا تاثیر نداره باید ورزش بارداری انجام بدی