پاییزی دارم از بیخوابی کلافه میشم. یه ماهی میشه سورنا. خواب مفید نداره مدام بیدار. هر کاری میکنم شیر شب رو نمیتونم ازش بگیرم هر نیم ساعت یک بار بیدار. واقعا دارم افسردگی میگیرم. هیشکی هم. تو نگهداریش. کمکم نمیکنه. قبلاً. می‌خوابید. نهایت دوبار بلند میشد برا شیر ولی الان یکسره. تو رو خدا هر کی میتونم یه راهنمایی کنه🍓♥️

قبل خواب بهش عرق نعنا با یه مقدار آب قاطی کن یدونه هم قند بنداز شیرین بشه بده بخوره راحت میخوابه

فدات شم کاملا درکت میکنم،بخاطر گرسنگی نیست که بیدار میشه اقتضای سنشه،میراثم ی مدت همین بود یادمه زیر چشام سیاه شده بود،دوره اش باید طی بشه،امشب قبل خواب ۲/۵سی سی گرمیچر بش بده بخوره

فدات شم اگه غذای مقوی قبل خواب میدی و هنوز هم پا میشه بخاطر گرسنگی نیست، یا چاییش درد داره، یا رفلاکسه یا عادت مکیدن

سلام شب ی غذای مقوی بده سیرش کن بیدار شد تکون تکونش بده وشیر نده بزار بخوابه دوباره