برا یبوست بعد زایمان چی باید مصرف کرد که در شیردهی هم ضرر نداشته باشه؟

وایی منم درگیر این مشکل شدم الان ۳ ماهه فکر کردم مشکل از منه🤦‍♀️

شربت لاکتولوز‌
شیاف گلیسیرین
ناشتا گلابی بخور
خاکشیر و آلو خیس کن ناشتا بخور

شربت لاکتولوز

شربت منیزیم رو هم خود بیمارستان میده خیلی اثر داره
کمپوت انجیر
خود انجیر

شیاف بهترین چیزه ازتوخودبیمارستانم برامون می‌زارن اگرکارنکنه