ویتامین B6 چه فایده هایی برای بدن دارد و منابع آن کدام است؟


♦️ #ویتامین B6 ویتامین #خوش‌خلقی و #مهربانی است و روی عملکرد #مغز تأثیر می‌گذارد

منابع آن: جگر، موز، سیب‌زمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانه‌ی گندم، مخمر آب جو، سویا، کلم،گوشت


@mamanjjooooon

تصویر
۲ پاسخ

جگر‌مرغ خوبه؟ شنیدم خیلی خاصیت داره

والا من دختر بزرگم میگه پام سرده بردم دکتر گفت ازمایش تیرویید بده نمیدونم چه ربطی داشت

مقالات مرتبط

مصرف بیش از حد ویتامین برای کودکان
مصرف بیش از حد ویتامین در کودکان چه خطراتی دارد؟
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
بیسکویت برای کودکان
بیسکویت برای کودکان مفید است یا مضر؟

سوال های مرتبط

مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
💢 جگر در بارداری

🅾جگر مقدار زیادی ویتامین A دارد که این ویتامین یک ویتامین محلول در چربی است که از بدن خوب دفع نمی شود.
مقدار زیاد این ویتامین برای جنین خطرناک است و باعث می شود که جنین به اندازه کافی رشد نکند.
به  همین دلیل توصیه می شود که در این دوران جگر  زیاد نخورید.
و حتما  جگر به صورت کاملا پخته خورده شود

@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
⭕️علائم کمبود هر یک از ویتامین ها⭕️


🔻 اگر مدام خسته هستيد؟
👈 آهن بدن‌تان كم است.

🔻 اگر پوست‌تان مي‌خارد؟
👈 روي بدن‌تان كم است.

🔻 اگر سرتان شوره مي‌زند؟
👈 ويتامين A بدن‌تان كم است.

🔻 اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟
👈 سلنیوم بدن‌تان كم است.

🔻 اگر كمردرد و پا درد داريد؟
👈 ويتامين D بدن‌تان كم است.

🔻 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ؟
👈 یعنی ويتامين B12 ‌شما كم است.

🔻 اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان كروم كم دارد.

🔻 اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟
👈 بدن‌تان منيزيم كم دارد.

🔻 اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟
👈 بدن تان آهن و روي كم دارد.


@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
💢 چرا باید سوپ خورد؟🍵😋

▫️آب مورد نیاز بدن رو تامین میکنه.💧
▫️باعث #تقویت سیستم ایمنی بدن میشه.💪🏻
▫️سرشار از #ویتامین‌ ها و مواد معدنی است.💊




@mamanjjooooon
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
❇️مفید برای بانوان

1⃣مغزگردو=اسیدهای چرب
✅تقویت مفاصل

2⃣بادام=امگا3
✅پوست

3⃣جوانه گندم=ویتامین ها
✅تقویت عضلات

4⃣کاهو و سبزیجات=فیبر
✅ضدچرک و جوش

5⃣شیر=کلسیم
✅عدم پوکی استخوان

@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
آب قلم معجزه می‌ڪند!

آب قلم عصاره بسيار قوے است و به سلامت مفصل، تاخير در پيري زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقويت عملكرد مغز، حفظ سلامت #دندان ها، تقويت استخوان ها و عضلات كمك میكند.



@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
لوبیا سبز چه خواصی دارد؟


☘برای کودکانی که #گوشت نمیخورند جایگزینی عالیست. لوبیاسبز افزایش دهنده قدرت باروریست و #افسردگی پس از #زایمان را از بین میبرد



@mamanjjooooon
مشاهده ۲ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
­#انگور_در_بارداری

اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد ممکن است رنگ چشم کودک او روشن تر شود زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین A و فلاوونوئیدی است که این ترکیبات اثر مستقیم در تکامل رنگ چشم جنین دارد.

❌مادران باردار  که دارای اضافه وزن، زخم معده، التهاب روده، اسهال و  دیابت بارداری هستند، بهتر است انگور و یا آب انگور را نخورند❌

­#انگور_در_بارداری

اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد ممکن است رنگ #چشم #کودک او روشن تر شود زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین A و فلاوونوئیدی است که این ترکیبات اثر مستقیم در تکامل رنگ چشم جنین دارد.

❌مادران باردار  که دارای اضافه وزن، #زخم معده، التهاب روده، #اسهال و  دیابت بارداری هستند، بهتر است #انگور و یا آب انگور را نخورند❌


@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
#سن_مناسب_برای_بارداری

🍃🍄شما تو‌چه سنی مادر یا پدر شدید؟
بنظرتون مناسب ترین سن چه سنیه؟
🍃20تا 25 سالگی بهترین سن بارداری اول در زنان به شمار می‌رود و پس از آن ریسک بارداری و خطرات آن برای مادر و نوزاد بیشتر می‌شود
🍃در مادرانی که از سن 20 تا 25 سالگی باردار می‌شوند شانس زایمان طبیعی نیز بیشتر است


@mamanjjooooon
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
✅ چه میوه‌های به افزایش هوش کودک کمک میکنه

⚜ سیب : این میوه حاوی فسفر  که تقویت کننده اعصاب و مغز است. 

⚜ انگور : فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه میشه و ذهن رو فعال می‌کنه.

⚜ انار : مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.

⚜ انجیر :  #کلسیم و فسفر داره  و تقویت‌کننده مغز و #اعصاب است.

⚜ انبه : باعث بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و  افزایش حافظه میشه

⚜ توت : ماده‌ای به نام آنتوسیانین داره که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی  کمک می‌کنه




@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۴ سالگی
سلام خانما شماتوسن دخترم چه ویتامین هایی میدینذکه رو اشتهاش هم تاثیرکنه نمیدونم چی بدم قبلا امگا میدادم بعدعیدندادم تاالان اکه یه ویتامین بخامدبایدحتما دکترویزیت بدم برام تجویزکنه؟فقط یرای معرفی یه ویتامین باید۵۰۰تومن ویزیت بدم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
🔹هیچ غذایی کامل نیست. اما ماهی قزل آلا از لحاظ استفاده توسط خانم هایی که بتازگی مادر شده اند، بسیارنزدیک به غذای کامل است. یکی از بهترین غذاهای دوران شیردهی، قزل آلا است که مانند دیگر ماهی های چرب ، پر از چربی است

@mamanjjooooon
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۴ سالگی
بعد از واکسن دوماهگی مولتی ویتامین ها یا آهن و آد منع منصرف دارد؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرم زندگیم😍 مامان پسرم زندگیم😍 ۳ سالگی
سلام به بچه هاتون ویتامین دی میدید؟من به پسرم نمیدم شربت ایمونس میدم ویتامین دی هم بدم؟ روی ناخن های پا خط میافته به خاطر ویتامین دی؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسرم دنیامه مامان پسرم دنیامه ۴ سالگی
مامان های هم سن تو سه سال و 8ماه چه ویتامین یا مکمل هایی میدید به بچه هاتون؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان قلب مادر مامان قلب مادر ۳ سالگی
🍃 #بدانیم

⇦✨ مادران گرامی حواستان باشد اگر دائما به بچه ها سيب‌ زمينی سرخ‌ شده میدهید، رگ فرزندانتان  بايد از جنس آهن باشد تا مشكلی  برای  قلبشان پيش نياید❗️

🔸↫ زیرا برای  هضمش ۱۲ ساعت زمان لازم است بطوری که  نیمی از آن هضم نشده خارج میشود.
‎

@mamanjjooooon
مشاهده ۱ پاسخ