هرچی شیرین و قند داره حذف کن
برنج و ماکارانی سیب زمینی کمکن
باشگاه برو یا خونه ورزش کن
برا تنبلی حتما پیلاتس برو و دکتر برو
قند و شکر و شیرینی جات مصنوعی حذف نوشابه انرژی زا حذف برا اقدام ترشی حذف یکماه برنج حذف کن ۷.۸کیلو راحت کم میکنی
روز ۴ فولیکول ۸ و ۱۰ عالیه که
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.