یکی دو ساعت واسه آشپزی کلا سرپا باشیم ضرر داره ؟ وقتی دراز میکشم کمرم درد میگیره از ایستادن زیاد وای خب چ کنم باید غذارو بذارم بعد بیام دراز بکشم

بیین سعی کن چیزایی که مثلا خوردکردنی اینا هست پای گاز واینستی بیای بشینی انجام بدی بعد بری بریزی تو قابلمه
که خیلی سرپا نباشی
کمربند بارداری هم بییند بهت فشار نیاد به کمرت

والا ادم میره دکتر دکتر مبگه دیگه کم مونده برو گاو بدوش همه کار کن .
همه چی هم طبیعیه
میای خونه کارتو میکنی دردا میان سراغت انگار همه عالم و عالم هل میدن تو کار نکنی بلند نشی .من از دیشب معده دردم از صبح سنگینی معده دارم هیچی نخوردم پاشدم ی شام مرغ گذاشتم برنجو کته کردم سرپا نمونم بدنم خالی کرده پاهام نا نداره

منک اشپزخونه نابودم کرده

ن بابا چ ضرری دیگ اونم نکنیم سوسول بازیه، هرکدوم کاراو کردی بشین بعد پاشو یکسره سرپا نمون منم اونطوریم زیاد سرپا بمونم کمردردم میگیره

دقیقا الان از آشپزخونه اومدم بیرون و کمر درد شدم🤦‍♀️دگه مجبوریم

سعی کن کار های آماده سازی و مثل پاک کردن و خورد کردن نشسته انجام بدی کم تر فشار میاد بهت