۴ پاسخ

دختر منم نه ماهشه و وزنش ۵/۸۰۰ همش نگران وزنشم کلی حرص میخورم

کره بهش بده
گوشت بلدرچین ماهیچه سینه مرغ حتما طی روز تو یه وعده غذاییش باشه
بادام درختی پودر کن البته اگ حساسیت نداره ب غذاهاش بزن
پودر جوانه گندم حبوبات لبنیات چرب تخم مرغ مخصوصا زرده

مکمل چی میدی پدیاشور میدی

تو غذاهاش کره اضافه کن سیب زمینی تخم مرغ ابپز بده وعده های غذاییشو بیشتر من پنج وعده بده خیلی کمه وزنش

سوال های مرتبط