فرزند پروری سلام برای یبوست چی خوبه بزرگسال

پودر پیدرولاکس

ناشتا اب جوشیده سرد شده بخور
در طول روز آب زیاد بخور
میوه
سبزی
کاهو

اینکاری ک میگم ۴۰شب انحام بده یبوستت کاملا رفع میشه

ی ق چ بارهنگ
نصف استکان عرق نعنا
نصف استکان گلاب
۵دقیقه باهم بجوشن
قبل خواب بخور
اگه مزه اش دوس نداشتی باعسل بخور

روغن بادام شیرین

آلو بخارا. انجیر . پودر گل محمدی . گوجه