خانما چی مصرف کنم ک شیرم زیاد شه اصلا شیر ندارم سینه هام دوهفتس ک شل شدن وهیچ شیری ندارن فشار میدم بازور یه قطره ازش بیرون میاد 🥲😞

سوتین نبدی چندماه چون باعث خشک شدن شیرمیشه.گردو وبادوم درختی زیادبخور.ماست و شیربخور روزی باید۴لیوان شیربخوری.آب هویچ بخور صبح ها.واینک توخونه معجون درست کن بامغزیجات و عسل وخرما و موز و شیرهمه رومیکس کن بخور.منم دعاکن😍

زیاد تلاش کن زود خسته نشو برو شیر افزار بگیر شیردوش بعد سینهاتو باشیر دوش فشار بده حموم کن با آب داغ سینتو به بچت بده کم. کم شیر توش زیاد میشه

مایعات زیاد استفاده از شیردوش حتی اگر شیر ازش نیاد حبوبات خیلی خوبه قرص لاکتاول

شیرافزا ازداردخانه یگیر،خوشمزم هست

چای نبات
غذاهای آبگوشتی
میوه سبزی بخور غذاهای مقوی خیلی خوبه مث گوشت
واینکه حرص و جوش خودش باعث میشع شیرت بزنه عقب و شیر نکنی دیگه