دوستان میشه منوراهنماییم کنین که چجوری یذره وزن بگیرم؟ اعتمادبنفسم صفرشده لباس نمیتونم براخودم بخرم میگم براچی بگیرم عین چوب خشکم نمیادکه بهم اینم بگم که شیرمیدم دخترم دوسالشه کم کم میخوام بگیرمش، توروخدا راه حلی دارین بگین حس میکنم شوهرمم دیگه کلافه شده ازلاغربودنم😔
تب
استامینوفن
فرزندپروری

در وهله اول عزیزم سعی کنین این حس بد بودن رو از خودتون دور کنین هیچ انسانی حق اینو ندارع ک بگه فلانی خیلی لاغرم فلانی خیلی زشته یا خیلی چاقه یا کوتاهه و‌‌‌...چون آدم قدرت انتخاب این چیزا رو نداره چیزی هست ک ارثیه پس همون جور ک هستید خودتون رو دوست داشته باشین تا بقیه هم این حسو بگیرن وقتی میگید اعتماد ب نفس ندارم و.‌‌...قطعا شوهرتون هم این حس رو میگیره ازتون
شما شیر میدید طبیعیه وزن کم کنید همون همسرتون حق کلافه شدن ندارع اگر میخاد تغییر کنید هزینه میکرد شیر خشک میداد و بهتون زیاد می‌رسید و.....
باز اگ تغییر در وزن میخاید فقط برای دل خودتون من جنسینگ رو پیشنهاد میدم پودرش
اونم اصل باشه و تحقیق کنید در موردش

شام غذا های پلویی ماکارونی سیب زمینی تخم مرغ آبپز بخور

عزیرم من رفتم دکتر تغذیه بهم برنامه غذایی داده اگه طبق برنامه غذا چیزاایی که میگه انجام بدی اضاف میشی
من تو دو هفته دو کیلو اضاف کردم

پس چرا من دارم شیذ میدم دارم چاق میشم خرس شدم 😓😓😓

کاش من جان بودم اینو از ته قلبم میگم منم چاقم لباس انقد بد میشه یا لباسی که دوست دارم پیدا نمیشه

فقط شربت راسیپ منو نجات داد
ی چهل کیلویی بودم که الان پنجاه و سه چهار کیلوام😁

میتونی مولتی یا مکمل استفاده کنی اشتهاتو زیاد میکنه