خانما شما روش های لاغریتون چیه چجوری لاغر گردیم ؟
به غیر از ورزش کردن و باشگاه رفتن و امپول تسپارتینا
و اینکه چند کیلو بودین چقدر کم کردین چند کیلو شدین ؟
#فرزندپروری #فرزندپروری #فرزندپروری #انومالی #فرزند پروری

فقط کم میخورم ب اندازه میخورم
سعی میکنم چیزای مفید قبل غذا بخورم بیشترشو میکشم برا بچه ها و همسر اب میخورم قبل غذا .... ورزش نمیکنم فقط کار های خونه همیشع ی سایزم و وزنم ۶۲ قدم ۱۶۸

۷۹بودم شدم ۷۰ تو پنج ماه با رژیم کالری شماری و پیاده روی تو خونه

من تو سه ماه۱۲ کیلو کم کردم از ۹۳ شدم ۸۱ با رژیم تحت نظر دکتر و بیشتر روزا هم بتونم نیم ساعت حرکات شکم پهلو انجام میدم ، من خیلی
غذا خور بودم متاسفانه

من با دکتر تغذیه پیش رفتم
رژیم با دستگاه لاغری و ورزش ایکس بادی
تو سه ماه ۱۲ کیلو کم کردم بدون آسیب و شل شدن

۷۸ زایمان کردم الان ۶۲ هستم .. سالم خوری تحرک زیاد حذف قند و شیرینی هله هوله مضر

من استرس غذامو کم کردم

تو بارداری11كیلو اضافه شدم بعد 2ماه برگشتم به وزن قبل زایمانم و چند ساله با رژیم فست وزنمو متعادل نگه میدارم

فقط با رژیم یبار از ۱۰۷ رسیدم زیر ۷۵ ۷۰

من شکم پهلودارم یعنی دورشکمم ۹۸بود بعد دو هفته دانه چیاناشتا خوردم بعددوهفته دورشکممو اندازه گرفتم شد۹۵وزنمم ۱کیلونیم کم شده
دانه چیا یک قاشق مرباخوری بادوقطره آبلیموبریز داخل یه فنجان اب ولرم بایدباشه بخوری

من اسفند ۱۴۰۳ صد و چهار کیلو بودم..الان ۸۰کیلو شدم...باشگاه نمی‌رم فقط کم خوردن

من ی دکتر تغزیه رفتم ۱۰ کیلو وزن کم کردم تو ۳ماه بدون هیچ اسیبی خیلی خوب بود

با یه فکرو خیال اشتهام کور میشع و لاغرررررر میشم
ژنتیککککک