مامانا چی بخورم شیرم زیاد میشه ؟

باید چیزایی که دوستان میگن رو تست کنی ببینی کدومش رو بدن تو حواب میده، مثلا ماالشعیر و اب هویج اصلا رو من جواب نمیده.
برعکس فسنجون و آبگوشت و گردو و شیرمحلی با عسل و نخودآب واسه من معجزه میکنه.

آبگوشت

دمنوش رازیانه

آبگوشت.چای شیرین.قرص شیرافزا.کشمش‌.بلال عالیه

ابگوشت ،نخوداب،کاچی،تخم مرغ محلی ،کباب گوسفندی،خرما،شیر وعسل، آش سبزی ،قورمه سبزی ،ماکارونی
باید ببینی کدوم غذاها ک میخوری بیشتر شیر داری اونو بیشترربخوری

ماکارانی
آجیل
مغزیجات
ولی مواظب نفخ باش

چای رازیانه دم کن روزی یبار بخور عالیه

اگه قرص میخوری لاکتاول خوبه

ماهیچه،کته ،خرما،شیر،مغزیجات،
سبزیجات

شیر ماجان مخصوص مادران معجزه میکنه

گوشت ولبنیات و آجیل

گردو ماهی چلوگوشت مغزیجات