۲ پاسخ

صبح و ظهر و شب باید بشمری حرکاتشو تو یک ساعت ۴ تا ۵ حرکت باید داشته باشه

دکتر بمن گفت شدت مهم نیست تعداد مهمه

سوال های مرتبط